وصفات سريعة للتخلص من امراض البرد

الأعراض : سيلان الأنف أو انسداده والشعور
بأن رأسك قطعة غريبة عن جسمك .
الحل الفوري : تناولي كوبا من الشاي مع عصير الليمون وسيقوم البخار الصاعد من الشاي والدفء
الذي يشيعه في فمه مع
القليل من الفيتامين سي الى ازالة الاحتقان من انفك . وفي الأغلب يفضل شرب فنجان من
الشاي مع معلقة من العسل والليمون .
خلال 24 ساعة المقبلة : لا تزوري عيادة الطبيبة لأن لا تستطيع أن تعطيك اي شي لازالة الحالة
اكثر مما يقوله الصيدلي .
اختاري مواد دوائية لازالة الاحتقان .
الصداع
الاعراض : نوبات من الألم تقرع رأسك او تشعرين
بالألم يجوب راسك ويكاد لا ينتهي .


الحل الفوري : ابتلعي قرصا واضغطي على مكان الألم ويمكنك شراء الأقراص المزيلة للصداع دون


وصفةطبية واختاري


اقراصا لا تحتوي على الكافايين مثل ( انادين اكسترا ) لأن هذا العقار يضاعف نشاط الأقراص المزيلة


للصداع ويقلص تدفق الدم الى الرأس
وهو مايساعد على تقليص الألم .


خلال 24 ساعة المقبلة : اذا شعرت بتوتر مصاحب للصداع نتيجه للعمل على الكمبيوتر استلقي


على الارض وضعي كرة تنس ارضي اسفل الجزء العلوي من ظهرك ودحرجي الكرة باتجاه الظهر


والكتفين .



التهاب الحنجرة ...


الاعراض : الشعور بخشونة في الحلق مع وخز ويصاحب ذالك الصداع أو يخلو منه .


الحل الفوري : ضعي حلوى في فمك ويمكنك ان تستفسري من الصيدلي حول افضل الادوية لازالة


الالتهاب ....


الاعصاب والقلق


الاعراض : زيادة الاضطرابات وقصور في التركيز
وانعدام القدرة على الاسترخاءوهناء البال


الحل الفوري : استخدام اعشاب طبية افريقية فجذور
الكا فا كا فا تمنحك الاسترخاء الفوري لأن


هذه الجذور تحتوي على خصائص التهدئة الفورية .


خلال ال 24 ساعة التالية : جربي استخدام مواد طبية
بديلة لتحسين التنفس من الانف (تبخيرة )


احبسي الفتحة اليمنى بابهامك وتنفسي من الفتحة اليسرى وعدي بايقاع بطيء لاربعة احبسي


تنفسك اثناء اغلاق الفتحةاليسرى بالاصبع الثالث ليدك اليمنى بعدها اطلقي الهواء يعد بطء


لثمانية . ابقي فتحة الانف اليسرى مغلقة وتنفسي
عبر الفتحة اليمنى بالعد البطيء لاربعة .


احبسي انفاسك اثناء الانتقال من فتحة لاخرى واقفلي
الجانب الايمن اثناء اطلاق الهواء بالعد


البطيء لثمانية . كرري ذالك عشر مرات مرتين يوميا عندما تتعرضين لضغوط العمل الشديدة .



السعال المستمر...


الاعراض : سعال قوي وعميق من الصدر أو سعال جاف أو يخرج بعنف من الحلق


الحل الفوري : اطلبي من الصيدلي تزويدك بوصفة دواء ولكن صفي حالتك الصحية بعناية . فإذا كان


السعال من الصدر ...


وسعال بلغم فإنك بحاجة لمقشع لطرد البلغم من صدرك لأن تحمل الحالة في هذه المرحلة وعدم


علاجها يؤديان الى تفاقم اعراضها .


خلال الساعات ال 24 المقبلة : إذا اردت حلولا طبيعية فيمكنك شراء شراب ( نيلسونز سوذا )


المضاد للسعال وهو علاج


شعبي يحتوي على البريوناي الذي يساعد على
علاج أعراض البرد .




الارهاق...


الاعراض : تعب شديد بسبب عدم اخذ كفايتك من النوم .


الحل الفوري : يمكنك استخدام الجينسينغ فهو دواء شرقي طبيعي يعزز الطاقة بصورة مثالية وهو


نبات وعقار في وقت ذاته يساعد الجسم
على التكثيف مع تأثيرات الانعصاب .


خلال الساعات ال24 المقبلة : مارسي بعض التمارين الرياضية وقد يكون اخر شيء تفكرين فيه هو


الرياضة عندما تكونين منهكة ولكن الرياضة تجعلك تشعرين بارهاق اقل بالنسبة لبقية يومك .


يكفي المشي السريع لمدة20 دقيقة حتى تشعري بتحول كبير وبشحنة طاقة قوية . ..





ودمتمـ بصحة وعاااافية)..