منتديات نبع الرومانسية
مرحبا ًَ في منتديات نبع الرومانسية ونرجو ان تقضو امتع الاوقات
(اذا كانت هذه ريارتكم الاولى ندعوكم للتسجيل في المنتدى)
ادراة المنتدى

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات نبع الرومانسية
مرحبا ًَ في منتديات نبع الرومانسية ونرجو ان تقضو امتع الاوقات
(اذا كانت هذه ريارتكم الاولى ندعوكم للتسجيل في المنتدى)
ادراة المنتدى
منتديات نبع الرومانسية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
المواضيع الأخيرة
» جلب الحبيب_علاج السحر_رد المطلقة_زواج البنات_شيخ روحاني 00201222935477
احذر.. تناول القهوة بعد الوجبات السريعة I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 04, 2021 4:01 am من طرف اسماء البحيري

» جلب الحبيب_علاج السحر_رد المطلقة_زواج البنات_شيخ روحاني 00201222935477
احذر.. تناول القهوة بعد الوجبات السريعة I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 04, 2021 3:57 am من طرف اسماء البحيري

» رد المطلقه المعالج الروحاني الكبير0020122935477اقوي شيخ ومعالج روحاني لجلب الحبيب
احذر.. تناول القهوة بعد الوجبات السريعة I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 04, 2021 3:53 am من طرف اسماء البحيري

» جلب الحبيب_علاج السحر_رد المطلقة_زواج البنات_شيخ روحاني 00201222935477
احذر.. تناول القهوة بعد الوجبات السريعة I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 04, 2021 3:48 am من طرف اسماء البحيري

» رد المطلقه المعالج الروحاني الكبير0020122935477اقوي شيخ ومعالج روحاني لجلب الحبيب
احذر.. تناول القهوة بعد الوجبات السريعة I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 04, 2021 3:43 am من طرف اسماء البحيري

» جلب الحبيب_علاج السحر_رد المطلقة_زواج البنات_شيخ روحاني 00201222935477
احذر.. تناول القهوة بعد الوجبات السريعة I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 23, 2021 10:54 pm من طرف اسماء البحيري

» جلب الحبيب_علاج السحر_رد المطلقة_زواج البنات_شيخ روحاني 00201222935477
احذر.. تناول القهوة بعد الوجبات السريعة I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 23, 2021 8:14 am من طرف اسماء البحيري

» جلب الحبيب_علاج السحر_رد المطلقة_زواج البنات_شيخ روحاني 00201222935477
احذر.. تناول القهوة بعد الوجبات السريعة I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 23, 2021 8:10 am من طرف اسماء البحيري

» جلب الحبيب_علاج السحر_رد المطلقة_زواج البنات_شيخ روحاني 00201222935477
احذر.. تناول القهوة بعد الوجبات السريعة I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 23, 2021 8:06 am من طرف اسماء البحيري

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم


احذر.. تناول القهوة بعد الوجبات السريعة

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

GMT + 3 Hours احذر.. تناول القهوة بعد الوجبات السريعة

مُساهمة من طرف admin السبت مايو 21, 2011 5:37 pm






احذر.. تناول القهوة بعد الوجبات السريعة

المنتدى الطبي الموسوعه الطبيه
المنتدى الطبي الموسوعه الطبيه
المنتدى الطبي الموسوعه الطبيه





احذر.. تناول القهوة بعد الوجبات السريعة 620203


كثرت
الدراسات حول القهوة هل هى مفيدة أم مضرة.. ورغم أن معظم الناس يدركون
مضار تناول القهوة المتمثلة في الأرق ليلاً أو التوتر نهاراً أو في رفع
ضغط الدم، يعود الجدل العلمي مجدداً حول القهوة، بعد أن أكدت دراسة جديدة
لجامعة جيلف الكندية عن مخاطر تناول القهوة بعد تناول وجبة سريعة ممتلئة
بالدهون.



واكتشفت الباحثة ماري سوليل بيدوان أن مستويات السكر في دم الشخص السليم
ترتفع بعد تناول وجبة بها مقدار كبير من الدهون، إلا أن ارتفاع هذه
المستويات يتضاعف بعد تناول الوجبة كثيرة الدهون وبعدها قهوة تحتوي على
الكافيين، لتصل إلى مستويات شبيهة بتلك الخاصة بالأفراد المعرضين للإصابة
بمرض السكري.


احذر.. تناول القهوة بعد الوجبات السريعة Iqpic97c610ed74
وتؤكد
بيدوان التي تسعى للحصول على درجة الدكتوراه والتي أجرت الدراسة مع
الأستاذة بجامعة جيلف ليندساي روبنسون وتيري جراهام: "تخبرنا النتائج أن
الدهون المشبعة تتداخل في قدرة الجسم على إزالة السكر من الدم، وعندما
يصحب ذلك تناول قهوة محتوية على الكافيين، يكون الأثر أشد سوءاً".


وأضافت أن "بقاء السكر في دمائنا لفترات طويلة غير صحي لأنه يمكن أن يؤثر على أعضاء جسدنا".

وقد
نشرت الدراسة في الأول من إبريل الحالي في مجلة "جورنال أوف نوتريشن"
المعنية بالتغذية، وتعد الأولى التي تفحص آثار الدهون المشبعة والقهوة ذات
الكافيين على معدلات سكر الدم من خلال توظيف الباحثين لـ"كوكتيل" دهون
جديد يحتوي على اللبيدات فقط، وقد شكل ذلك شراباً خاصاً سمح للباحثين أن
يحاكوا بدقة ما يحدث للجسم عندما يتناول الإنسان الدهون، طبقاً لما ورد
بجريدة "أنباء الشرق الأوسط".

احذر.. تناول القهوة بعد الوجبات السريعة Iqpic97c610ed74
وخلال
الدراسة شرب رجال أصحاء نحو جرام واحد من الشراب مقابل كل كيلوجرام من وزن
الجسم للوجبة الأولى. وبعد ست ساعات حصلوا على وجبة ثانية صغيرة تتكون من
شراب سكر.


وفي
المعتاد عندما نتناول السكر، يفرز الجسم الأنسولين، الذي يحول السكر
بعيداً عن الدم ويوزعه على عضلاتنا، بحسب ما تذكر بيدوان. ولكن الباحثين
اكتشفوا أن الوجبة كثيرة الدهون تؤثر في قدرة الجسم على إزالة السكر من
الدم. وكانت معدلات السكر في دم الأشخاص محل الدراسة أعلى بنسبة 32%
بالمقارنة بالمعدلات عندما لم يتناول الرجال شراباً، أي "كوكتيل" الدهون
هذا.

احذر.. تناول القهوة بعد الوجبات السريعة Iqpic97c610ed74
وقام
الباحثون أيضاً باختبار أثر القهوة المحتوية على كافيين مع الوجبة
المحتوية على دهون. ومن أجل هذا الاختبار، حصل المشاركون على ما يساوي
كوبين من القهوة المحتوية على كافيين بعد خمس ساعات من تناول الشراب
الدهني. ثم أعطوا بعد ساعة شراب سكري.


وأظهرت
النتائج أن معدلات السكر في الدم ارتفعت بنسبة 65% بالمقارنة مع معدلاتها
عندما لم يتناول المشاركون الدهون أو القهوة المحتوية على كافيين.


وتقول
بيدوان: "يظهر ذلك أن آثار الوجبة المحتوية على قدر كبير من الدهون يمكن
أن تستمر لأربع ساعات. وما تتناوله في الغداء يمكن أن يؤثر على كيفية
استجابة الجسم للطعام في وقت لاحق في النهار".

احذر.. تناول القهوة بعد الوجبات السريعة Iqpic97c610ed74
وإلى
جانب اختبار معدلات السكر في دم المشاركين، نظر الباحثون في آثار الجهاز
الهضمي من خلال قياس هرمون "incretin" الذي يخرج من القناة الهضمية بعد
تناول الدهون. وتبعث هذه الهرمونات بإشارات إلى البنكرياس كي ينتج
الأنسولين للمساعدة على تخليص الدم من السكر.


واكتشف
الباحثون أن استجابات هذه الهرمونات للكربوهيدرات تقل بعد تناول الشراب
المحتوي على دهون. وتقول بيدوان: "في النهاية اكتشفنا أن الدهون والقهوة
المحتوية على كافيين يلحقان الضرر بعملية التواصل بين القناة الهضمية
والبنكرياس، مما قد يلعب دوراً في عدم قدرة المشاركين على إزالة السكر من
دمائهم بسهولة"، كما نقل عنها موقع "ميديكال نيوز توداي" الإخباري الطبي.


احذر.. تناول القهوة بعد الوجبات السريعة Iqpic97c610ed74
وتحظى
نتائج هذه الدراسة بأهمية خاصة للأشخاص المعرضين للإصابة بأمراض الأيض
(التمثيل الغذائي) ومرض السكري من النوع الثاني، بحسب ما ذكرت. وأضافت:
"عرفنا منذ أعوام أن الأشخاص الذين يعانون من النوع الثاني من مرض السكري
أو يحتمل أصابتهم به يجب أن يحدوا من تناولهم للكافيين".


ويعد
احتساء القهوة منزوعة الكافيين بدلاً من المحتوية على كافيين وسيلة من أجل
تحسين قبول الجسم للجلوكوز. ومن المفيد أيضاً الحد من تناول الأحماض
المشبعة بالدهون الموجودة في اللحوم الحمراء والأطعمة المعالجة والوجبات
السريعة. وقد أظهرت هذه الدراسة أن تأثيرات هذه الأطعمة قد يكون خطيرا
ويستمر لوقت طويل.



احذر.. تناول القهوة بعد الوجبات السريعة Iqpic97c610ed74

مصادر الكافيين



يوجد
الكافيين في العديد من المشروبات والأطعمة والعقاقير الطبية، مثل القهوة
والشاي والمشروبات الغازية والمشروبات الأخرى الباعثة للطاقة مثل "ريد
بول"، والشكولاتة، والعقاقير الطبية الموصوفة، كما تحتوي بعض أقراص الصداع
والمسكنات وأدوية السعال وأقراص التخسيس على الكافيين أيضاً.


احذر.. تناول القهوة بعد الوجبات السريعة Iqpic97c610ed74

كمية الكافيين المناسبة للشخص

يتفق
الخبراء على أن الاستخدام المعتدل للكافيين لن يكون مضرًا للأفراد بصورة
عامة، حيث يجب أن تكون أعلى نسبة لتناول الكافيين هي 500 ملجم يومياً،
والنسبة المتوسطة 250-500 ملجم، أما النسبة القليلة فهي أقل من 250 ملجم.


وقد
تظهر الأعراض الجانبية السلبية المذكورة حتى مع تناول كمية قليلة يبلغ
معدلها 100 ملجم يومياً بالنسبة للبعض، فلكل منا نسب استجابة مختلفة
للمواد التي يتم تناولها.


لهذا
يجب على الفرد أن يقوم باحتساب نسبة الكافيين التي يتناولها يومياً،
واحتمالية زيادة الكافيين إثر بعض العقاقير الطبية التي يتناولها، فتناول
3 أقراص للصداع سيضيف 150 ملجم من نسبة الكافيين على مدار اليوم.


احذر.. تناول القهوة بعد الوجبات السريعة Iqpic97c610ed74

أعراضه الجانبية

قد
تتضمن أعراض الكافيين الجانبية: سرعة وعدم انتظام ضربات القلب، الأرق،
العصبية وحدة الطبع، الارتعاش، الصداع، آلام البطن، الغثيان والتقيؤ،
الإسهال وزيادة إدرار البول. كما أن هناك أثراً جانبياً آخر للكافيين ألا
وهو احتمال إدمانه والاعتياد عليه.


ويعمل
الكافيين على زيادة ضغط الدم، حتى مع الأفراد الأصحاء، لكنه يزيد بصورة
أكبر مع كبار السن على وجه الخصوص، لذا يجد الأفراد الذين يعانون فعلياً
من ارتفاع ضغط الدم، أن تناول كميات كبيرة من الكافيين يزيد من نسبة
ارتفاع ضغط الدم لديهم إلى مستويات غير مقبولة، كما توصل بحث إلى أن
النساء اللاتي يتناولن كميات مفرطة من الكافيين لا ترتفع لديهن نسبة الحمل
مقارنة بمن يتناولن نسباً معتدلة من نفس المادة.


ومن
إحدى القضايا الأخرى هي وجود حمض التانيك والمثيرات المعوية في الكثير من
المشروبات التي تحتوي على الكافيين. لذا، فعند الإفراط في شرب تلك
المشروبات فإنها تعوق الامتصاص المناسب للمواد المغذية والمعادن التي
يحتاجها الجسم من أجل أداء وظائفه بالصورة الملائمة.



احذر.. تناول القهوة بعد الوجبات السريعة 3999alhnuf
admin
admin
المدير العام
المدير العام

ذكر عدد المساهمات : 2366
نقاط : 6712
تاريخ التسجيل : 27/12/2009
العمر : 34
الموقع : safaaking60@yahoo.com
العمل/الترفيه : مبرمج

https://safaa.own0.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

GMT + 3 Hours رد: احذر.. تناول القهوة بعد الوجبات السريعة

مُساهمة من طرف مجدى عبد الفتاح السبت فبراير 11, 2012 3:07 pm

احذر.. تناول القهوة بعد الوجبات السريعة 13149062861307
مجدى عبد الفتاح
مجدى عبد الفتاح
نجم من نجوم المنتدى
نجم من نجوم المنتدى

ذكر عدد المساهمات : 292
نقاط : 350
تاريخ التسجيل : 08/01/2012
العمر : 68
الموقع : القاهرة مصر
العمل/الترفيه : مدير مبيعات

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى